Formation en auto-hypnose

Apprendre à se recentrer et à mieux réguler son vécu intérieur

Et si vous pouviez faire de votre inconscient votre allié ?

Vous aimeriez dormir mieux. Vous sentir plus confiant·e. Arrêter de vous saboter dans certaines situations. Changer une habitude qui résiste depuis trop longtemps.
Ces changements ne se font pas à la force de la volonté — ils se font en profondeur, en travaillant avec votre inconscient plutôt que contre lui.
C'est ce que permet l'auto-hypnose. Un outil puissant pour se reprogrammer en douceur, à son rythme, et devenir plus aligné·e avec ce que l'on veut vraiment.

Qu'est-ce que l'auto-hypnose ?

L'auto-hypnose repose sur un état naturel — proche de celui que vous connaissez déjà quand vous êtes absorbé·e par une musique, une lecture, ou un moment de calme intérieur. Cet état, vous l'expérimentez chaque jour sans le nommer.

La formation vous apprend à y accéder volontairement, à l'approfondir, et à l'utiliser de façon consciente pour apaiser, recentrer ou soutenir un objectif personnel.
Il ne s'agit pas de contrôler ni de forcer. Il s'agit d'apprendre à travailler avec vous-même — en douceur.

Ce que cette formation vous apporte concrètement

À l'issue des 3 sessions, vous êtes capable de :

• Accéder à un état de détente profonde par vous-même
• Modifier des comportements ou des habitudes qui résistent
• Renforcer votre confiance en vous dans des situations difficiles
• Retrouver un sommeil plus paisible
• Créer des ancrages personnalisés adaptés à vos objectifs

Ce n'est pas une technique compliquée. C'est quelque chose que vous apprenez une fois — et que vous utilisez toute votre vie.

Déroulement de la formation

Session 1 — Découverte et première expérience

Comprendre ce qu'est l'auto-hypnose et comment elle fonctionne. Premières techniques de relaxation et de recentrage. Mise en pratique guidée.

Session 2 — Approfondir l'état hypnotique

Approfondir l'accès à l'état d'auto-hypnose. Travailler avec des suggestions adaptées à vos objectifs. Exercices concrets pour les changements que vous souhaitez initier.

Session 3 — Ancrer et intégrer au quotidien

Créer vos propres ancrages personnalisés. Adapter l'outil à vos situations du quotidien. Conseils pour une pratique autonome et régulière.

À qui s'adresse cette formation ?

À toute personne qui souhaite travailler sur elle-même — en profondeur, sans se battre contre sa propre nature.

Que vous découvriez l'hypnose pour la première fois, ou que vous ayez déjà suivi des sessions avec moi — cette formation est accessible sans prérequis. Le contenu est entièrement adapté à votre rythme et à vos objectifs.

TIPI ou auto-hypnose — quelle différence ?

Le TIPI agit sur les réactions émotionnelles automatiques — ces moments où l'émotion surgit avant même qu'on ait le temps de réfléchir.
L'auto-hypnose travaille sur les comportements, les croyances limitantes et les objectifs personnels — ce que vous voulez changer durablement dans votre façon d'être ou d'agir.
Les deux se complètent. Mais ils répondent à des besoins différents.

En cas de doute, l'entretien gratuit est là pour vous aider à y voir clair.

Tarif

CHF 220.– pour l'ensemble de la formation — 3 sessions individuelles.

Envie d'en savoir plus ?

Un entretien gratuit de 20 minutes est disponible pour répondre à vos questions et voir si cette formation vous correspond. Sans engagement. Réservation ICI.

Inscription à la formation
3 X 45 minutes