Et si, au lieu de lutter contre vous-même, vous appreniez à écouter votre corps ?
Plutôt que de multiplier les efforts, les règles ou les restrictions, je vous propose d’explorer une autre voie : celle de l’écoute du corps et d’une relation plus sereine à l’alimentation.
Mon approche vise à vous rendre autonome, grâce à des outils concrets et une alimentation simple, équilibrée et respectueuse de vos besoins.
Nous pouvons également explorer ce qui freine le changement : émotions, croyances limitantes, automatismes ou blocages inconscients.

Selon votre parcours, un accompagnement en profondeur peut nécessiter plusieurs séances, afin de soutenir des changements plus durables.

Le coffret 3 séances – un accompagnement structuré et souple

Ce coffret propose un cadre structuré et souple pour les personnes qui souhaitent être accompagnées de manière progressive et personnalisée.

Ce coffret permet notamment de :

• apaiser les automatismes alimentaires inconscients
• clarifier un objectif motivant et aligné avec vos besoins
• réguler les émotions qui déclenchent une alimentation sans faim
• vous reconnecter aux sensations de faim, de satiété et au plaisir de manger
• mettre en place une alimentation plus en accord avec votre rythme de vie

Chaque séance s’inscrit dans une approche personnalisée, en lien avec votre situation et vos priorités. Le coffret de trois séances permet d’amorcer un changement et de poser des bases solides.
Pour les personnes souhaitant un accompagnement plus approfondi et durable, un programme structuré sur trois mois est également proposé.

Un parcours adaptable à votre besoin

Chaque personne est différente. L’accompagnement s’ajuste aux thématiques qui résonnent le plus pour vous, par exemple :

• l’alimentation émotionnelle et les déclencheurs liés au stress, à la fatigue ou aux émotions
• le rythme alimentaire et la chronobiologie
• la satiété, le manger en conscience et le rapport au plaisir
• les compulsions sucrées et les fringales, notamment en fin de journée
• la relation au corps et à l’image corporelle
• la motivation, la constance et l’engagement dans la durée
• les périodes de transition, comme la ménopause
• la remise en mouvement, avec des formes d’activité adaptées et accessibles

L’objectif n’est pas de tout travailler, mais de cibler ce qui est le plus pertinent pour vous.

Séance à la carte - individuelle

Il est également possible de réserver une séance individuelle, pour travailler une difficulté précise ou une situation ponctuelle, sans engagement dans un parcours structuré.

Tarifs

Séance à la carte - individuelle

Les séances sont généralement espacées de 2 à 4 semaines, selon vos besoins.

Je suis agréée par l'ASCA pour les prestations d'hypnose. Je vous conseille toutefois de confirmer la prise en charge avec votre assurance complémentaire.