L ’EFT (Emotional Freedom Technique), peut être définit comme une thérapie énergétique, une technique d’acupuncture émotionnelle qui suit les méridiens de la médecine chinoise traditionnelle.

C’est une technique très simple qui permet de stimuler certains points énergétiques spécifiques, du corps et du visage, en tapotant avec les doigts ou la main, tout en se focalisant sur une difficulté. Cette stimulation permet de libérer les émotions dérangeantes, comme la peur, l’anxiété, la douleur, la colère, la frustration, la culpabilité…

L’EFT permet également d’agir sur des difficultés telles que troubles alimentaires, addictions, insomnie, stress, manque de confiance … 

Cette technique est très efficace également avec les enfants.  Elle peut être proposée de façon très ludique, avec un doudou par exemple. Ceux-ci peuvent être fabriqués soi-même. Vous trouverez par exemple des kits sur www.doudou-zen.com