Hypnose thérapeutique

L'hypnose n'endort pas... Elle éveille et permet de mieux se relier à soi.

L’hypnose thérapeutique est une approche douce et respectueuse, qui s’appuie sur un état naturel de conscience modifiée.
Cet état, nous le connaissons tous : lorsque nous sommes absorbés par un film, un livre, une musique, ou plongés dans nos pensées, tout en restant présents à ce qui nous entoure.

En accompagnement, cet état est utilisé de manière intentionnelle et encadrée, afin de favoriser l’accès aux ressources intérieures et soutenir des changements progressifs, à votre rythme.

Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?

Contrairement aux idées reçues, l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle.
Vous ne perdez ni le contrôle, ni la conscience. Vous restez présent(e), libre de vos choix, et pouvez à tout moment revenir à un état d’éveil ordinaire.

L’hypnose permet simplement de déplacer l’attention vers l’intérieur, là où se jouent de nombreux mécanismes émotionnels, corporels et inconscients.

Le rôle de l’inconscient

Une grande partie de nos réactions, de nos émotions et de nos comportements fonctionne de manière automatique, sans passer par la réflexion consciente.

L’inconscient peut être vu comme un allié, capable de mobiliser des ressources déjà présentes.
L’hypnose vise à favoriser la coopération entre le conscient et l’inconscient, afin d’ouvrir d’autres possibilités, sans forcer ni contrôler.

Une approche thérapeutique souple et respectueuse

Je pratique une hypnose thérapeutique d’inspiration ericksonienne, fondée sur :

• une approche indirecte et non dirigiste
• l’utilisation de métaphores, d’images et de suggestions adaptées

le respect du rythme, de l’âge et de la sensibilité de chacun

Les techniques ne sont jamais appliquées de manière automatique.
Elles sont choisies en fonction de la situation, de la demande et du cadre de l’accompagnement.

L’hypnose en accompagnement

L’hypnose thérapeutique peut être utilisée pour accompagner notamment :

• des difficultés émotionnelles
• des comportements ou réactions qui se répètent malgré soi
• le stress et la surcharge mentale
• les troubles du sommeil
• certaines habitudes automatiques
• des périodes de transition personnelle ou familiale

Chaque accompagnement est individualisé.
Il n’y a pas de protocole standard ni de fausse promesse de résultat.

La séance s’inscrit dans une démarche thérapeutique brève et progressive, centrée sur l’expérience vécue.
Le nombre de séances dépend de la situation et est toujours discuté ensemble.

La Méthode JIA© – Jeu d’Imaginaire Augmenté

La Méthode JIA©, développée par Lou Ken, est une technique d’hypnose qui s’appuie sur l’imaginaire, la visualisation et l’utilisation de symboles.

Elle s’inscrit dans une approche ericksonienne et utilise l’état modifié de conscience pour faciliter l’accès aux ressources intérieures.
À travers des métaphores, des images et des histoires, elle permet d’aborder certaines difficultés de manière indirecte, douce et respectueuse.

Cette approche est particulièrement pertinente lorsque le travail gagne à passer par l’imaginaire plutôt que par l’analyse, notamment chez les enfants, les adolescents, ou dans des situations où les mots sont difficiles à poser.

Comme l’ensemble des outils que j’utilise, la Méthode JIA© n’est jamais appliquée de manière systématique.
Elle est intégrée lorsque cela fait sens pour la personne accompagnée.

L’hypno-relaxation – séances découvertes

L’hypno-relaxation est une forme douce d’hypnose, centrée sur la détente et le recentrage.
Elle propose un temps pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à ses sensations, dans un cadre calme et sécurisant.

Ces séances sont proposées comme séances découvertes ou espaces ponctuels de détente.
Il n’est pas nécessaire d’aller mal pour prendre soin de soi.

Chez les enfants, l’hypno-relaxation peut prendre une forme plus ludique et imagée (hypno-ludique), en s’appuyant sur les histoires, le jeu et l’imaginaire, comme première approche de l’hypnose.

L’hypno-relaxation ne remplace pas un accompagnement thérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.

Un cadre professionnel et éthique

L’hypnose n’étant pas réglementée en Suisse, j’ai choisi d’inscrire ma pratique dans un cadre clair et éthique.

Je suis membre active de l’Association des Praticiens en Hypnose (APH) et j’adhère à une charte définissant les valeurs, les limites et les engagements liés à la pratique de l’hypnose. Cette démarche vise à garantir un accompagnement respectueux, sécurisé et centré sur la personne. Dès le premier contact, j’accorde une grande importance à l’écoute, à la clarté du cadre et au respect du rythme de chacun, afin que les séances se déroulent dans un climat de confiance.

Informations pratiques

Séances proposées pour les enfants, les adolescents et les adultes
En présentiel, à Crassier, Genève et Rolle ou à distance selon les situations.
L’hypno-relaxation est proposée uniquement à Crassier.

Prendre rendez-vous

La prise de rendez-vous se fait directement en ligne.
Je reste à votre disposition pour toute question.