Troubles du sommeil – Retrouver des nuits plus sereines

Un accompagnement par l’hypnose et la régulation émotionnelle

Notre cerveau possède une grande capacité d’adaptation. Grâce à l’hypnose et à la régulation émotionnelle, il est possible de travailler sur les blocages mentaux et émotionnels qui empêchent de dormir, tels que le stress, les ruminations, les peurs ou les tensions accumulées.

Ces approches permettent notamment de :

• libérer le mental et le corps avant le sommeil
• faciliter l’endormissement
• favoriser un sommeil plus profond et réparateur
• réduire les réveils nocturnes
• apaiser les cauchemars ou le sommeil agité
  

Elles peuvent être utiles pour différentes problématiques :

• difficultés d’endormissement
• insomnies
• réveils nocturnes
• sommeil non réparateur
• rythme de sommeil décalé
• fatigue persistante au réveil

Chaque accompagnement est personnalisé, en fonction de l’âge, du contexte et des besoins de la personne. J'ai divers outil sà vous proposer, notemment l'hypnose et l'autohypnose.

Le sommeil chez l’enfant

Chez les enfants, les difficultés de sommeil sont fréquentes. Lorsqu’il n’y a pas de demande directe de l’enfant, le travail se fait souvent plus efficacement en soutien parental. L’accompagnement permet alors d’ajuster le cadre, de mieux comprendre ce qui se joue et de transmettre des outils concrets aux parents.

Selon les situations, un accompagnement parent-enfant (pack duo) peut être proposé afin d’apaiser les nuits et de restaurer un climat sécurisant pour toute la famille.

Pour les tout-petits, je propose également une formation en ligne dédiée au sommeil des bébés, accessible aux parents souhaitant devenir autonomes et mieux comprendre les besoins de leur enfant.

Vous pouvez réserver me contacter afin de discuter de la solution la plus adaptée à votre situation, ou réserver votre séance directement en ligne.