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Maître praticienne
en Hypnose Ericksonienne
Spécialisée dans les difficultés émotionnelles
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L’hypnose pour les jeunes parents
Traverser les premiers temps avec plus de sérénité
L'arrivée d'un bébé, c'est beaucoup de bonheur... mais pas que...
Devenir parent transforme le quotidien, le corps, le couple et l’équilibre émotionnel.
C’est une période riche en émotions, parfois intenses : fatigue, inquiétudes, doutes, remises en question… autant de ressentis pour lesquels on ne se sent pas toujours préparé·e.
Quand les premiers mois sont plus difficiles que prévu
J’entends souvent de jeunes parents me dire qu’ils n’imaginaient pas que les débuts puissent être aussi éprouvants.
Cela a aussi été mon expérience.
La fatigue s’accumule, l’angoisse de ne pas répondre “correctement” aux besoins de son bébé peut apparaître, et la pression intérieure augmente.
Le couple, lui aussi, est profondément impacté : chacun cherche sa place, son rôle, un nouvel équilibre. Ces ressentis sont fréquents et légitimes.
Un accompagnement pour traverser cette période
Les séances permettent d’offrir un espace pour déposer ce qui est vécu, sans jugement.
Elles visent à soutenir les jeunes parents dans cette phase d’adaptation, en travaillant notamment sur les peurs, les doutes et la surcharge émotionnelle.
Une consultation peut, par exemple, aider à :
- retrouver confiance dans ses capacités de parent
- mieux récupérer après l’accouchement
- favoriser un sommeil plus réparateur, même lors de courtes siestes
- soutenir la production de lait
- renforcer le lien avec son bébé
- apaiser le baby blues et limiter le risque de dépression du post-partum
- se reconnecter à son instinct parental
L’objectif est de vivre les premières semaines avec plus de calme et de présence, afin de pouvoir profiter pleinement de ces moments précieux.
Quelques repères pour les premières semaines
Les premières semaines avec un bébé demandent souvent de revoir ses priorités :
- Se reposer dès que possible, même si tout n’est pas parfait à la maison
- Se faire confiance : vous êtes la personne qui connaît le mieux votre bébé
- Prendre soin de vous, par de courtes pauses, des balades ou des temps de détente
- Favoriser le contact physique avec votre bébé, autant que vous et lui en avez envie
- Veiller à une alimentation régulière et nourrissante
- Accepter ou demander de l’aide, sans culpabilité
Dans de nombreuses cultures, la jeune maman est entourée et soutenue après la naissance.
Chez nous, ce soutien est parfois moins présent, d’où l’importance de ne pas rester seul·e.
Comment je vous accompagne
Je vous propose des séances individuelles, à la carte ou en coffret, adaptées à votre situation et à votre parcours.
Les séances peuvent se faire seule ou en couple, selon vos besoins et le moment que vous traversez.
Vous souhaitez en discuter ? Je propose des entretiens de 20 minutes, sans engagement, afin de faire le point ensemble.
