Maître praticienne
en Hypnose Ericksonienne
Spécialisée dans les difficultés émotionnelles
Régulation émotionnelle – Méthode TIPI
Comprendre et apaiser certaines réactions émotionnelles automatiques
Qui ne s'est jamais trouvé dans une situation émotionnelle difficile ?
Qui n'a jamais perdu ses moyens au mauvais moment ?
Qui ne s'est jamais emporté pour une chose anodine ?
Certaines réactions émotionnelles se déclenchent de manière automatique, sans que l’on comprenne toujours pourquoi.
Peur, colère, panique, blocage, perte de moyens… le corps réagit parfois avant que la réflexion consciente ne puisse intervenir.
Ces réactions ne sont ni un manque de volonté, ni un défaut personnel.
Elles traduisent souvent des mécanismes émotionnels anciens, inscrits dans le corps, qui se réactivent malgré soi.
La régulation émotionnelle permet d’accompagner ces réactions, en portant attention à ce qui se passe au niveau corporel, dans une démarche respectueuse et progressive.
La Méthode TIPI
La Méthode TIPI, développée par Luc Nicon, est une approche de régulation émotionnelle qui s’appuie sur une capacité naturelle du corps à s’autoréguler lorsqu’il est accompagné de manière appropriée.
Cette méthode ne cherche ni à analyser, ni à contrôler l’émotion.
Elle propose d’observer les ressentis corporels associés à une réaction émotionnelle, afin de permettre au corps de compléter un processus resté inachevé.
TIPI s’inscrit dans une approche simple, respectueuse et centrée sur l’expérience vécue.
TIPI dans l’accompagnement thérapeutique
Dans ma pratique, la régulation émotionnelle TIPI peut être utilisée comme outil thérapeutique, lorsque cela est pertinent pour la personne accompagnée.
Le travail part toujours d’une situation concrète, vécue récemment, représentative de la difficulté rencontrée.
L’accompagnement se fait à votre rythme, sans forcer, et dans le respect de votre vécu.
La méthode n’est jamais appliquée de manière automatique.
Elle s’intègre dans un accompagnement global, en lien avec l’hypnose thérapeutique et les apports des neurosciences.
Pour qui ?
La régulation émotionnelle TIPI peut être proposée :
- aux adultes
- aux adolescents
- aux enfants, généralement à partir d’environ 8 ans, lorsque cela est adapté à leur âge et à leur capacité d’introspection
Pour les enfants plus jeunes, l’accompagnement se fait principalement avec les parents.
Dans quelles situations TIPI peut être utile ?
La régulation émotionnelle peut être indiquée notamment lorsque vous êtes confronté(e) à :
- des peurs ou angoisses récurrentes
- des réactions de panique ou de perte de moyens
- des colères disproportionnées ou regrettées
- une irritabilité importante
- des blocages dans certaines situations (examens, prises de parole, sport, conduite, etc.)
- des réactions émotionnelles inadaptées à votre intention
Apprendre la régulation émotionnelle
La Méthode TIPI peut également être enseignée, dans un cadre spécifique, pour les personnes souhaitant apprendre à utiliser cet outil de manière autonome ou accompagner un enfant.
Une page dédiée à la formation en régulation émotionnelle TIPI vous permet d’en savoir plus.
Prendre rendez-vous
La prise de rendez-vous se fait directement en ligne.
Je reste à votre disposition pour toute question.
