Relaxation
pour les enfants

Vous trouverez ci-dessous un enregistrement d’une séance de relaxation active, spécialement conçue pour les enfants.

Cette séance invite votre enfant à se recentrer, à porter attention à ce qu’il ressent à l’intérieur de lui, et à laisser progressivement la détente s’installer, tout en restant présent à l’instant.

Si votre enfant est très agité ou a de la peine à se poser, vous pouvez lui proposer ce moment de calme quelques minutes par jour, à son rythme.
Vous pouvez également vous inspirer de cet enregistrement pour créer vos propres moments de détente à la maison.

Je vous souhaite un agréable moment d’écoute et de partage.

Durée : 9 minutes